付家杨氏太极拳的三大特点是什么？

付家杨氏太极拳在移动时要求点起点落，迈步如猫行。动作轻盈灵活，脚掌轻轻落地，不像普通人那样沉重跺脚，这种步法既安静又稳健，体现了太极拳柔中寓刚的运动特色。

在步法的运用上，它强调进退步收于中而发于中。这意味着在前进或后退时，脚步的回收和发力都要经过身体的中线，这样既能保证重心的稳定，又能使力量传导更加顺畅有力。

付家杨氏太极拳的练习讲究一个‘沉’字，具体表现为欲转先沉，即在身体转动之前，先要将劲力下沉，通过重心的沉稳转换来带动肢体的灵活旋转，这是保持中正安舒的关键所在。