72岁老人运动时的心率正常范围是多少？

老年人进行体育锻炼时，应该避免剧烈的活动，推荐选择散步、打太极拳这样中等强度的运动方式。运动后的心率如果能维持在96到126次每分，是比较理想的状态，既能达到锻炼效果又保证安全。

平时静息状态下，72岁老人的心率正常值一般建议在每分钟70至100次之间，平均来看大约在75次左右。这比成年人标准的60到100次略高一点，符合老年人的生理特点。

对于72岁的老年人来说，在运动状态下的正常心率范围通常是在每分钟100到130次之间。只要保持在这个区间内，就说明运动强度是合适的，属于比较安全的正常范围。

关于运动时最适宜的心率，有一个通用的计算公式可以参考，就是用220减去年龄，然后乘以65%到85%的区间。对于72岁的人来说，这个计算出来的推荐运动心率区间大致在96到126次每分钟。