72岁老人运动时的心率正常范围是多少？
音乐流浪家 老年人进行体育锻炼时，应该避免剧烈的活动，推荐选择散步、打太极拳这样中等强度的运动方式。运动后的心率如果能维持在96到126次每分，是比较理想的状态，既能达到锻炼效果又保证安全。
音乐流浪家 评论 (1)
这数据有点保守啊，我查过资料，72岁一般建议控制在（220-72）×60%~80%左右，也就是93-124上下。126确实偏高了点，心脏不好的老人要是踩到线可能会吃力。不过话说回来，个体差异太大，只要自己走着不喘不上气、能正常说话，那就比死磕数字靠谱，安全第一。