72岁老人运动时的心率正常范围是多少？
半句初见 对于72岁的老年人来说，在运动状态下的正常心率范围通常是在每分钟100到130次之间。只要保持在这个区间内，就说明运动强度是合适的，属于比较安全的正常范围。
半句初见 评论 (2)
这个数据看着挺让人安心的，不过还是得结合个人体质。我爷爷70多了，慢跑也就90-100，再高他就喘不上气。建议别光看数字，感觉微微出汗、能正常聊天不费劲才是最好的。
100起步是不是有点高？我查过资料说最大心率是220减年龄，72岁最大心率才148，一般建议运动心率在最大心率的60%-70%左右，也就是88到103次。医生这个130的上限对普通人来说可能有点偏高，尤其是对于有基础病的老人，运动时还是得多测测血氧和感受心肺负荷，别只看心率数字，身体感觉更重要。