荔枝虽然让人联想到盛夏，但在广东立秋时依然是受欢迎的水果。这时候正是荔枝丰收的季节，广东独特的气候让这里的荔枝品质极佳。荔枝味道甜蜜可口，含有丰富的维生素C和矿物质，吃起来能提供能量还能滋润身体。在立秋时节享用新鲜荔枝，既是对夏天的告别，也是一种甜蜜的享受。
广东立秋必吃的三大食物有哪些
绿豆粥、薏米粥或者红豆粥也是广东人立秋时餐桌上的常客。虽然立秋了，但暑气未消，煮这些清淡的粥品最能调养身体。它们有着很好的清热解暑功效，同时还能养胃健脾。早上喝上一碗热乎乎的绿豆粥，或者傍晚来碗薏米红豆粥，清爽又舒服，非常适合这个季节交替的时候。
在广东立秋这天，首推的食物绝对是生蚝。这时候的生蚝正值肥美，不仅肉质鲜嫩，而且富含蛋白质和维生素，吃起来既滋补身体又能清凉解热。很多人喜欢直接生吃，也有不少人喜欢把它做成经典的蚝烙，煎得外酥里嫩，一口下去满是鲜香，是立秋进补的绝佳选择。
秋风起，食腊味，这是广东人刻在骨子里的饮食习惯。立秋一过，北风送爽，正是制作腊味的好时节。走在市场上，能看到一排排挂起的腊肠、腊肉，色泽像玛瑙一样鲜亮诱人。浓郁的腊肉香味扑鼻而来，让人忍不住驻足购买，回家蒸一蒸或者炒菜，那份醇厚的香气真是让人垂涎欲滴。
南瓜也是广东人立秋必吃的一把好手。秋天天气开始变得干燥，皮肤和粘膜容易缺水，而南瓜具有很好的保湿作用。吃了南瓜还能给人很强的饱腹感，老一辈人觉得吃南瓜能在冬天储存能量，其实南瓜的营养价值远超于此，不管是蒸着吃还是煮汤，都是秋季润燥的美味选择。