夏天晚上跑步确实是个挺棒的选择，毕竟和白天那种蒸笼似的高温比起来，晚上的气温要低不少，这样跑起来身体会舒服很多，不至于那么难受。
夏天晚上跑步好不好
晚上马路上的人和车都少了很多，环境相对安静，这样不仅减少了遇到交通事故的风险，也让跑步过程更加安全，不用担心被车辆干扰。
而且晚上的空气通常比白天清新，湿度也没那么大，这对于跑步时的呼吸很有帮助，能让身体保持良好的状态，运动起来也更顺畅。
坚持晚上跑步还有个额外的好处，那就是能帮助缓解白天工作或学习带来的压力，让紧绷的神经放松下来，同时也能促进晚上的睡眠质量。
不过得提醒一点，晚上跑步一定要选灯光好的路线，看清楚脚下的路和周围的环境，还要注意观察交通情况，确保自己的安全万无一失。
很多人觉得早晨或者晚上是最佳跑步时间，主要是因为夏天白天气温太高，湿度大，跑起来容易闷热甚至危险，而早晚温度适宜，热量散发快，更适合锻炼。