为什么长跑领跑会觉得很累

很多领跑者心里还憋着一股劲，想通过拉开与身后选手的距离来确立优势。这种刻意加速或调整节奏的行为，往往容易打乱自己原有的呼吸和跑步节奏，导致更累。

因为一直冲在最前面，领跑者要独自面对迎面吹来的风，也就是所谓的‘破风’。后面的人可以躲在领跑者身后享受气流缓冲，而领跑者却要消耗更多体力去对抗空气阻力。

心理压力也是累的重要原因。跟在后面的人很轻松，想冲刺随时发力超越；但领跑者不敢松懈，时刻担心被超，得付出比别人更多的精力去维持领先优势。

为了让选手们能跑出更好的成绩，领跑的人得死死盯着配速表，按照既定的高标准节奏带飞全场，这本身就是对体能极大的考验。