跑步时鞋带怎么系不容易开

新鞋带或者比较新的鞋带往往有一层覆盖物，导致手指打滑。系带之前，用手指反复搓揉一下准备打结的那段鞋带，把上面的覆盖层软化一下，让材质变得稍微有点‘粘’性，这样再系紧的话，稳固性会好很多。

很多人忽略了一个小细节，其实鞋带打滑是因为表面太光滑。你可以试着把鞋带两端互相摩擦几下，不用太用力，只要让表面产生一点点不平整的粗糙感，这样增加摩擦力之后，鞋带就不容易自己松开了。

如果鞋子穿久了觉得紧或者容易勒脚，可以尝试把鞋口部分稍微放宽松一点。调整到不用完全解开鞋带也能轻松脱下的程度，然后再重新把剩下的鞋带系紧。这样既保证了脚部的舒适度，又因为受力点改变而让结扣更牢固。