跑鞋买大一个食指长跑系紧鞋带会有影响吗

鞋码过大不仅影响舒适度，还可能改变你的跑步姿势。为了固定脚部，你可能会不自觉地调整发力方式，长期下来可能导致膝盖或脚踝受伤，所以建议换小一码。

跑鞋买大确实会有影响，因为鞋带即使系紧了，内部空间还是过大。长跑时脚在鞋里晃动，容易导致脚趾顶到鞋头受伤，或者产生水泡。

虽然你说鞋带系紧了不松，但鞋大一个食指还是太大了。长跑距离长，脚会充血肿胀，大鞋会让脚部肌肉需要更多力量来抓握鞋子，容易疲劳甚至崴脚。