买6钉钉鞋适合练短跑吗？

如果你不是那种特别专业的运动员，选6钉还是7钉真的不需要太纠结。这两种钉鞋都能满足日常短跑训练的需求，适合绝大多数跑步爱好者。

对于中短跑项目来说，穿钉鞋确实比不穿鞋能带来明显的速度提升。根据经验数据，穿钉鞋能让你的100米成绩提高大概0.3秒左右。

买6钉鞋来跑短跑是完全没问题的，6钉和7钉在性能上没有本质区别，对于非专业选手来说，两者带来的提升效果都差不多。