冬天跑步失温应该怎么穿

冬季跑步防止失温的关键是采用分层穿衣法。内层建议选择速干材质的运动紧身衣，能及时排出汗水保持干爽。外层则需要防风防水的冲锋衣，避免冷风穿透衣物带走体温。