我穿高跟鞋一般是脚掌先着地，因为这样感觉更稳一些。穿高跟鞋真的得选对高度和鞋型，不然很容易扭伤脚。腰背一定要挺直，挺胸收腹，这样才能走得好看不累人。
穿高跟鞋时脚后跟、脚掌还是同时着地？
我觉得肯定是脚后跟先着地呀，这应该是常识吧。除非鞋底坏了或者设计特别奇怪，正常人走路受力都是脚跟先触地，这样比较符合人体工学，也能保护膝盖和脚踝。
穿高跟鞋走路其实很有讲究，不能大步流星。要用大腿力量带动小腿，重心稍微向上提，落脚时用脚板中间部位着地，这样能减轻腿部压力，走路声音也小。步子小一点，双腿尽量靠近，走出猫步的感觉。
如果你是为了工作场合需要长时间穿高跟鞋，建议多注意脚部保养。比如不要总穿同一高度的鞋，平时多泡泡热水脚，做做按摩。坐着的时候先弯曲双脚再伸展，让脚部得到放松，这样精神上的负担也会减轻一些。
其实这要看个人习惯，我平时习惯脚掌着地。不过穿高跟鞋对脚真不太好，长时间穿会导致脚骨变形。如果是职业需要，一定要选舒适度高、前后掌受力均匀的好鞋子，别买那种坡度过陡的劣质品。