关于室内要不要防晒，说法不一。有人觉得全年无休必须用，因为玻璃挡不住UVA；也有人觉得在家没阳光直射就不用擦。其实关键看你在窗边待多久，如果一直对着窗户，建议还是涂上比较安心。
三伏天需要在室内涂防晒霜吗
搞懂SPF和PA很重要。SPF是防UVB晒伤的，值越高防晒越长但皮肤负担越重。日常东方人肤质选8-15就行，户外必须15以上。PA则是防晒黑老化的，加号越多防御力越强。
日常通勤只要SPF15加PA+就够了，别偷懒。但要是长时间暴晒，比如户外工作或旅游，就得换SPF30以上PA++的产品，而且得每两小时补涂一次，这样才能真正保护好皮肤。
如果是户外工作或运动，建议选SPF20到30倍的产品，这个范围防护效果最好。而像去海滩或者热带地区这种高强度暴晒环境，那就必须得上50倍左右的，不然根本防不住。
选防晒霜得分场合。长时间待在室内的话，SPF15到20倍其实就足够了，完全能抵抗日常紫外线。不用追求太高倍数，避免给皮肤造成不必要的负担。
一定要涂的，因为UVA穿透力很强，隔着玻璃都能进来。从早上6点紫外线开始变强，下午2点最猛，所以通勤和午休外出都是危险期，不涂霜皮肤就会受损，出门前半小时得记得涂。