办公室靠窗需要涂防晒吗，会不会造成负担？

办公室里虽然不像户外暴晒，但靠窗的位置紫外线依然很强，所以防晒霜还是要涂的。不过为了减轻皮肤负担，你可以选择物理遮挡的方式，比如在办公桌上拉上一层遮光帘，这样能从源头上减少阳光对脸部的直接照射，比单纯涂防晒更有效。

如果你特别担心涂防晒会让皮肤有负担，最折中的办法就是减少在靠窗位置坐的时间。尽量调整座位方向，不让阳光直射脸部。如果实在避不开，那就做好双重防护：一边拉帘子遮挡，一边涂抹防晒霜，这样既安全又安心。

关于防晒霜的选择也很重要，很多人误以为室内用低倍数就行，其实适用于室内的防晒霜长时间阻隔阳光的能力相对较弱。既然已经靠窗坐，建议还是选适合室外使用的SPF系数的产品，这样防护效果更到位，哪怕今天是阴天也不能偷懒哦。