还有一个小技巧是剪一小块橡胶手套，把它放到鞋子的脚后跟位置，然后再把鞋垫放进去。橡胶的摩擦力很大，能有效防止鞋垫在脚后跟处滑动，操作起来也非常方便，适合临时应急。
鞋垫在鞋里总是错位怎么办
解决鞋垫后移的一个小妙招是在底下加一层硬布料。多数鞋垫乱跑是因为材质太软，脚出汗后会变得更软，所以垫一层硬布能增加支撑力，这样鞋垫就不容易在鞋内来回窜动了，固定效果明显提升。
你可以尝试在鞋垫下垫一层软硅胶，这样能增加摩擦力。或者买那种厚厚的双面胶，在鞋垫的前后两端贴上，然后再把鞋垫塞进鞋子里，这种方法简单有效，能牢牢固定住鞋垫的位置。
在鞋垫背面贴上一层保鲜膜也是个不错的主意。注意保鲜膜的尺寸最好和鞋垫大小一致，这样铺开后放进鞋里，保鲜膜的质感能加大与鞋底的摩擦，从而防止鞋垫滑动，简单又实用。
选对尺码非常关键，但很多人有误解，以为鞋垫大了就不会跑。其实鞋垫大了照样会晃。正确做法是把鞋垫拿出来，把多余的部分剪掉，使其刚好贴合鞋底尺寸，再垫回去，这样就能避免乱跑的问题。
鞋垫老是往外跑，很多时候是因为鞋子本身选得不对。如果在鞋店里试穿时就不合脚，留有空隙，走路时鞋垫自然就容易移位。另外，鞋垫材质也有关系，太软的材质容易变形滑动，换成那种不容易跑位的材质会好很多。