鞋垫长毛了怎么清洗，鞋垫老是跑出来怎么办？

关于鞋垫老是跑出来的问题，核心原因通常有两个：一是尺寸不匹配，二是鞋垫太软。正规的鞋垫应该和鞋子的型号、肥瘦完全一致，比如38号二型鞋配38号二型垫，如果选了一点半型太瘦或两点五型太肥，都垫不平，走路时自然容易往外跑。