可以在内增高鞋的前脚掌位置多垫一层鞋垫，这样能调整脚掌前后的平衡感。内增高鞋虽然能悄悄提升身高，但鞋垫设计如果不够均匀，就容易让脚部往前冲或者后跟脱落，加层垫子能让走路更稳当些。
穿内增高鞋子脚板挤鞋头怎么办
要是觉得鞋子太长导致挤脚，可以找修鞋师傅拆掉鞋底重新加一层。不过得提前问好价格，毕竟手工费可能比买新鞋还贵。如果预算有限的话，不如直接换双更合适的内增高鞋更划算。
试试加个前半垫，原理其实挺简单的。垫了之后，鞋头到腰位的围度会缩小，脚在里头就不容易被挤得往前跑。这个方法适合鞋子前端空间太大的情况，材料可以选软一点的，避免硌脚。
鞋头太硬挤脚的话，用醋泡一下可能会有帮助。酸性成分能软化皮质，让鞋子变柔软一些。不过要注意别泡太久，否则容易损伤皮革，之后穿的时候记得晾干再使用。
如果实在受不了脚板往前挤，可以考虑换成厚底鞋试试。这种鞋子整个底都是加厚的，既能增高又不会像内增高鞋那样把脚掌往前推，舒适度会好很多，适合长时间穿着。
遇到牛皮材质的挤脚问题，可以用湿毛巾裹住鞋头，再用蒸汽熨斗加热软化。趁鞋子温热的时候，用小木锤轻轻敲打鞋面，反复几次就能让鞋头空间变宽松些，操作时记得控制力度避免变形。