第一次进藏的游客，强烈建议不要随意与人结伴去登山或在森林里徒步探险，因为很多潜在的危险是你无法想象的。另外，晚上尽量不要在外游荡到太晚，深夜的任何地方都不是绝对安全的。西藏餐饮业其实很发达，不用担心吃的问题，只是景点间路途遥远，建议多备些零食饮料补充体力。
10月末房间晚上会冷吗？
在拉萨与其他游客结伴出行时，务必注意保障自身权益。如果别人介绍参团，一定要签订正规的旅游合同，这样才能确保合法权益不受损。租车去景点时，最好选择牌照第二个字母是L的车辆，这是西藏正规合法旅游营运车辆的标志，并且也要签合同，这是安全的前提条件。
关于西藏旅游的线路规划，主要分为五大块：拉萨有布达拉宫、罗布林卡等经典景点；藏东有林芝、雅鲁藏布大峡谷和米堆冰川；藏南有桑耶寺、雍布拉康和藏王墓；藏西则有羊卓雍错、珠峰和神秘的阿里地区；另外还有纳木错、念青唐古拉山等景点。初次进藏建议先玩部分景点，具体路线需根据假期、经济和身体状况综合决定。
关于10月末晚上是否冷的情况，主要看你身在何处。如果在北方，特别是像辽宁这样的地区，十月末正好卡在供暖期的前一天，晚上房间温度可能只有十度左右，确实会觉得挺冷的。这时候建议睡觉前盖上厚被子，最好能打开电热毯或者空调，这样能大大缓解寒冷，毕竟供暖前和断供后的半个月通常是最冷的时段。
针对这个季节，推荐一个不错的行程参考：拉萨玩1天，纳木错1天，珠峰及日喀则地区4天，然乌湖及林芝地区4天，如果时间充裕可以走阿里小北线12天。高原反应其实并不可怕，很多人是因为道听途说产生了心理恐惧。好的心情胜过药物，保持心态平和，适应起来会很快。
如果你是指10月末去西藏旅游，虽然那边气温不算高，晚上需要穿毛衣毛裤，但整体还是可以去的。建议携带抓绒外套和厚的冲锋衣，鞋子选户外低帮休闲鞋，再配个宽檐帽遮阳。10月来藏性价比很高，既避开了夏季最高价，天气也还算适宜，只要准备充分，体验会不错。
去西藏前必须准备好随身药品，除了常规的感冒药和消炎药，肠胃药、晕车药、头疼粉和止痛片都很重要，还有创可贴也要带上。防紫外线的墨镜和防晒霜是必备品，毕竟高原紫外线强。雨伞、相机和多带一个手机备用也是明智之举。另外身份证、银行卡、现金和好心情也是必不可少的出行凭证。
预防高原反应主要有两点：一是出发前检查身体，有禁忌症或感冒发烧时不要强行进藏，等康复后再去；二是保持健康的心情，不要自己吓自己。高原反应的难受主要源于颅内压力增大引发头痛、恶心或失眠。建议准备头疼粉和止痛片，若感觉头痛影响睡眠可适量服用，一般适应很快，这些正规药物在合理剂量下对人体无害。