接下来是关键的拨肉步骤。左手扶住左罩杯，右手伸进去，从左上方向右下方画半个弧线，把跑偏的脂肪归位。也可以用一只手托住罩杯稳定住，另一只手伸进去，从乳房隆起的边缘开始，把散落在背部、腋下和上腹部的肉都拨进罩杯里。
如何正确穿着收副乳聚拢型内衣？
具体穿戴时，先把身体往前倾斜大概45度，双臂穿好肩带。这时候罩杯下缘应该在乳房上方，用手把它拉到下胸围的位置，把乳房完全包进罩杯里，然后扣好背后的钩子。保持这个前倾姿势，再调整文胸在身上的上下位置。
最后一步是检查舒适度。看看肩带和钩扣是否需要微调，确保戴上后感觉自然舒适。如果感到勒痕或者过紧，说明需要重新调整。正确的穿法应该是让内衣贴合身体曲线，既要有支撑力，又不能造成压迫感，这样才算是穿对了。
第一步先选对尺码很重要，千万别买太紧或太松的。穿上后把钢圈对准乳房下缘，让胸部稳稳坐在杯子里。聚拢款要把杯口边缘往里收一收，这样能形成聚拢效果。同时调整肩带，让两个罩杯之间的夹角不要超过45度，这样支撑力和聚拢感才好。