夜间温度18摄氏度跑步穿什么？

晚上18度的时候，穿一件宽松的短袖衬衫或者专业的跑步T恤，下面配一条轻便的运动短裤即可。这个温度下身体产热后不会过度出汗，也不容易着凉，是跑步的舒适区间。

如果是18度的气温，直接穿短袖跑步上衣和运动短裤是最合适的选择。这个温度不需要arm sleeves或者背心，普通的透气速干材质就能很好地调节体温，跑起来不会觉得热也不会冷。

18度的夜晚其实是个非常舒服的温度，不需要像5度那样全副武装。建议你可以穿一件轻薄的短袖T恤，搭配一条速干跑步短裤，这样既能散热又能保持身体灵活，非常适合夜跑的节奏。