锻炼富贵包最简单的方法是什么

如果不习惯站着练，也可以试试坐姿。坐稳后把双手叠放在脑后，用力向外伸展胳膊，这个动作虽然简单，但能有效减轻颈肩部的不适感，坚持做对改善富贵包很有效。

做伸展运动其实挺简单的，先保持身体直立，双脚并拢站立，双手向上举过头顶，然后尽量向后伸展，这样能很好地缓解颈肩部的压力，对缩小富贵包有帮助。