在饮水量方面需要严格控制，每日保持在500到800毫升左右。除了早上空腹可以适量大口喝水外，平时都要小口慢饮，并且要在饭前或饭后一小时才能喝，晚上7点后严禁饮水。
使用养森瘦瘦包有哪些注意事项？
药包的使用手法有讲究，先高温预热10分钟（此时不要敷在身上），然后翻面，用预热好的一面贴合肚脐。之后可以选择高温敷10分钟加低温敷20分钟，或者全程低温敷20分钟，具体视体质而定。
对于曾经瘦过8到15斤的老用户，第二盒使用时可能会出现平台期。如果饮食用法都正确，但早晚体重差异不超过1斤，说明遇到了平台期，此时应及时联系经销商寻求突破方法。
关于使用时间的讲究，建议选择在早上5点到7点这个时间段，或者晚上7点到9点进行敷包，这两个时段比较符合身体的生理节奏，有助于发挥最佳效果。
敷完药包后，要趁热将药包放回原包装袋中并封口，防止药效挥发，原来的包装袋一定要保留好，不要随意丢弃。另外，敷完药后需要过一个小时才能洗澡，因为药效通过皮肤吸收，过早洗澡会冲刷掉药效导致无效。
温度控制是重中之重，必须注意调节药包的温度，避免过烫造成皮肤烫伤。同时，敷的时间严格不能超过30分钟，否则极易导致上火，进而引起便秘和不掉秤的情况。
敷包前后的饮食禁忌非常严格，敷前1小时、敷包期间以及敷完后的1小时内，都不能吃东西或喝水。如果实在做不到1小时，前后至少也要坚持半小时，否则水分会直接影响药效的吸收。
在整个使用期间，每位客户都要坚持记录每天的饮食和体重变化。这样不仅方便经销商根据数据进行指导，也能让自己直观地观察出哪种食物容易掉秤，哪种容易反弹，哪怕每天只多掉0.1斤，一个月下来效果也很可观。
经期期间绝对不可使用该产品，需等待经期结束后再继续。在使用瘦瘦包期间，饮食方面需要严格忌口，搭配科学健康的饮食方式，确保干湿分离，才能配合产品达到理想的瘦身效果。
对于易上火的体质，建议调整为高温敷5分钟，然后低温敷20分钟即可。切记不要一直使用高温敷满30分钟，这样非常容易导致身体上火，从而引发便秘并影响瘦身效果。
饮食管理同样关键，必须坚持干湿分离的原则。早上吃8分饱注重营养，中午7到8分饱不要撑，晚上5到6分饱以易消化食物为主，且晚上7点后不再进食，以防肠胃蠕动变慢影响消化和掉秤。