关于腰带的宽度选择，主要取决于你的身材大小。如果你属于身材比较娇小的人群，建议使用宽度为10厘米的腰带，这样贴合度会比较好。
深蹲腰带应该佩戴在多高的位置？
深蹲腰带的具体佩戴高度其实并没有一个绝对固定的标准，大家可以根据自己的身体感受来调整。关键是要确保腰带绑在腰部时，不要顶到肋骨，只要位置合适就行。
对于身材高大或者比较适中的人来说，选择15厘米宽度的腰带会比较合适。特别是对于中等身材的朋友，用15厘米宽的腰带不仅没问题，而且戴起来通常会感觉更舒服一些。
为了避免大重量训练时出现不适感，建议大家不要把腰带戴得太高。如果腰带太高，很可能会顶住肋骨，这在做大重量深蹲时会非常不舒服，所以稍微往下一点佩戴会更佳。