深蹲腰带应该佩戴在多高的位置？
退休生活体验官 对于身材高大或者比较适中的人来说，选择15厘米宽度的腰带会比较合适。特别是对于中等身材的朋友，用15厘米宽的腰带不仅没问题，而且戴起来通常会感觉更舒服一些。
退休生活体验官 评论 (2)
其实宽窄不是唯一标准，主要看腰带扣到第几孔以及腰部最细处在哪里。15cm对大多数人确实友好，但记得别勒在肋骨上，得卡在髂嵴上方，不然发力时腰腹压力分散不开。
其实宽度和位置是两码事哈。腰带位置主要是卡在髂骨（骨盆上沿）和肋骨下缘之间，大概肚脐往上一点的位置，这样才有力学支撑。宽度15cm属于中等，主要看个人腰围和裤子腰头有多高，别太高卡肋骨或者太低没效果就行。