巴西柔术腰带如何正确系法？

操作腰带时两手交叉拿着，前提是要先对其边缘。然后形成一手在上、一手在下的姿势，让上面的手从下方穿过去，接着再钻一次，动作做完就OK了。

首先两手交叉握住腰带，在此之前要确保两头是对齐的。接着形成上下手的位置，上面的手从下面钻过去，然后再重复钻一次的动作，这个过程完成腰带就系成功了。

系带子的时候，双手要把腰带拿好，在打结之前先把两端对齐，然后一只手压在上面一只手在下面。上面那只手从下面穿过去，然后再绕回来穿一次，这样就系好了。