下装方面，速干材质的跑步短裤或是压缩裤是很好的选择。这种面料能有效减少大腿根部在剧烈摩擦下的不适感，避免磨破皮肤，让你在整个马拉松过程中更加自在。
跑马拉松需要带哪些装备？
跑马拉松的基础配置里，跑鞋绝对是重中之重。一定要选一双缓震、支撑还有包裹性能都在线的跑鞋，这样才能在长距离奔跑中保护好你的双脚和关节，毕竟足有两万多步的里程呢。
除了衣物鞋袜，还有一些小装备也不能忽视。帽子用来遮挡阳光，太阳镜保护眼睛，腰包方便存放补给，运动手表监测数据，蓝牙耳机提供动力。这些配件能让你的马拉松体验更完美。
袜子虽然不起眼但很关键，一定要选具有运动性能的袜子，透气性要好。千万避开纯棉材质，因为纯棉吸汗后不易干，容易起泡或造成脚部磨损，专业运动袜才能提供更好的保护。
上身装备主要看透气性，运动T恤或者压缩衣都是不错的选择。如果天气比较冷，记得加一件风衣保暖。特别要提醒女性跑者，支撑性好的运动内衣是必须品，这关系到跑步的舒适度和安全性。