运动产生的身体共振会损伤关节和软组织，紧身衣能降低这种机械性震颤，无论是跑步、骑行还是力量训练都能提升运动耐力。
为什么田径服设计得都很紧身？
学者研究发现紧身衣通过梯度压力促进血液循环，加速静脉回流效率，这种物理压迫机制有效缓解了运动过程中的体力流失。
专业田径服采用高弹紧身面料，既能贴合肌肉曲线降低阻力，又能通过压力支撑提升运动表现，这是运动装备科学性的重要体现。
健身服紧身设计能显著降低运动疲劳感，实验数据显示高等紧度（85.8N）的紧身衣比中等紧度（66.4N）效果更好，能减少肌肉运动产生的疲劳。
紧身衣的作用与体型无关，胖人穿着同样必要，它不仅能减少风阻，更重要的是避免运动冲击造成的内部组织共振性损伤。
田径运动员比赛时穿紧身衣主要是为了减少空气阻力，中国三级跳选手周正先曾因宽松运动服影响成绩，沙坑里的衣物痕迹直接导致比赛失利。