在跑步机上跑步可以穿鞋子吗？

跑步机上跑步是一定要穿鞋子的。如果你赤脚跑，不仅脚底容易受伤，还可能导致脚跟或脚掌因缺乏保护而疼痛。为了保护双脚，请务必穿上合适的跑步鞋再开始锻炼。

是的，可以在跑步机上穿鞋子跑，而且这是标准做法。不穿鞋子跑步会让你的脚直接暴露在跑带摩擦下，增加受伤风险。为了安全起见，记得穿上能保护足部的运动鞋。

当然可以穿鞋子，事实上在跑步机上跑步强烈建议一定要穿专业的运动鞋。因为跑步机履带或跑带与地面不同，赤脚奔跑缺乏足够的缓冲和支撑，脚底极易受到冲击而受伤，所以穿鞋是必须的。