在跑步机上跑步可以穿鞋子吗？

跑步机上跑步是一定要穿鞋子的。如果你赤脚跑，不仅脚底容易受伤，还可能导致脚跟或脚掌因缺乏保护而疼痛。为了保护双脚，请务必穿上合适的跑步鞋再开始锻炼。