361那款精英鞋其实能跑步，但长跑选软底款，比赛才用颗粒胶底。我自己跑过几次感觉挺轻便，侧边网布透气性好就是后劲稍弱。要是真想突破成绩还是换专业竞速鞋吧，毕竟训练鞋设计初衷不是为冲刺准备的。
耐克训练鞋推荐及型号介绍
选鞋真的得看脚型！我试过很多鞋发现傍晚试穿最准，这时候脚会稍微涨些。最近入手了Nike Metcon5，开箱就有赠鞋跟垫子，对深蹲族超友好——能被动提升脚踝活动范围。这鞋抓地力和稳定性几乎满分，鞋垫加厚后跳躍缓冲很稳，反复移动时也不打滑，真心推荐给训练爱好者。
青少年篮球鞋别只看颜值！李宁那款发射材料填充足弓的设计太聪明，包裹性透气性都在线。刚试了征荣92系列，鞋底柔软得像踩棉花，适合日常运动。不过专业比赛还是得选更轻的款式，毕竟保护比轻便更重要，你们说呢？
耐克训练鞋分两派：复古款像Air Trainer系列很有经典感，现代款比如Free Trainer更适合灵活训练。注意这是综训鞋哦，棒球篮球还得选专项鞋。我见过有人拿训练鞋踢足球，结果扭伤脚踝...运动安全不能马虎！