运动鞋买小半码垫增高鞋垫有用吗

垫增高鞋垫并不能直接解决运动鞋买小半码的问题，因为鞋子内部空间已经固定，强行增加鞋垫厚度反而可能让脚部感觉更憋闷，甚至影响血液循环。

如果坚持使用增高鞋垫，建议先取出运动鞋原有的鞋垫，再垫入自己的增高鞋垫，这样或许能腾出部分空间，但需要实际试穿确认是否舒适，避免进一步挤压脚部。