走路的时候，我们的身体主要依靠前脚掌蹬地，特别是大脚趾用力推开地面才能顺利前进。但是穿了厚底鞋之后，鞋底太厚，这种天然的驱动力就被削弱了。你会明显感觉到走路变得特别费劲，就像是前脚掌已经使出了很大的力气，鞋子却像钉在地上一样，感觉根本走不动路，这种别扭的感觉会直接导致脚部疲劳和疼痛。
为什么穿厚底鞋脚会疼？
因为厚底鞋改变了正常的行走力学，为了弥补鞋底带来的阻力，你身体其他部位必须更卖力地工作。这时候，连接双脚的足踝、膝盖以及大小腿的肌肉都要比平时付出更多的努力才能维持行走。如果你的腿部肌肉力量本身就不够强，那么这些关节和肌肉就容易受到额外负担的影响，从而引发扭伤或者肌肉酸痛，让人觉得全身都疼。
除了力学上的改变，厚底鞋还有一个很致命的缺点就是缺乏柔韧性。穿上它之后，脚板被限制在坚硬的鞋底里，无法正常地弯曲和回弹。这种僵硬的支撑让双脚在每一步落地时都承受着不自然的压力，长时间保持这种僵硬的状态，脚部肌肉和骨骼得不到正常的舒展，最终导致剧烈的疼痛感。