高跟鞋虽然能美化身体曲线，但鞋跟越高危害越大。足部着力点前移后，脚掌要承受大部分体重，容易疲劳甚至导致跖骨关节炎。长时间穿还会让小腿肌肉萎缩，拉扯足弓筋腱，可能造成扁平足。
穿厚底鞋有哪些好处和坏处？为什么cosplay要穿厚底鞋？
cosplay角色扮演者穿厚底鞋主要是为了造型更逼真，动漫角色通常身材高挑，如果穿平底鞋会显得气势不足。厚底鞋能更好地还原角色形象，让整体效果更夸张更有冲击力。
穿厚底鞋的坏处是行走稳定性会降低，容易崴脚。就像松糕鞋那样，虽然轻便显高，但走路时重心不稳，一不小心就会扭到脚踝，这种风险确实存在。
穿厚底鞋最大的好处就是走路时脚底板不会疼，因为厚实的鞋底能缓冲路面的不平整，长时间行走也不会感到不适。如果鞋底太薄，路上的小石子或者坑洼都会让脚底感到疼痛。
踩离合器的时候绝对不能穿厚底鞋，因为厚底鞋会让脚底的感觉变得迟钝，很难准确感知离合器的位置和松合的力度，容易松得太快或太慢，影响驾驶安全。
任何事物都有两面性，厚底鞋穿着很舒服，脚底板感觉软软的，就像踩在棉花上一样。不过当鞋子脏了之后清洗会比较麻烦，而且不容易晒干，这也是它的一个缺点。
穿增高鞋垫可能会影响足部健康。足弓本来像拱形桥一样支撑身体，但增高的鞋底会让重心上移，影响稳定性，走路快或者上下台阶时容易崴脚，长期穿还可能引发足踝关节炎等问题。