如果你特别看重长时间行走的舒适度和对脚部的健康保护，建议选择专门的步行鞋或休闲运动鞋。这类鞋子在设计上就考虑到了走路时压力的分散，鞋底抓地力强且防滑性能好，能很好地支撑足弓，对于需要走很多路的人来说，这比普通的跑步鞋或休闲鞋更能保护双脚。
平时走路应该穿跑步鞋还是休闲鞋？
选鞋子其实不用太纠结，关键看你当天的具体活动安排。如果是单纯的逛街或者日常散步，穿柔软轻便的休闲鞋最舒服，而且经典百搭；但如果你计划是去跑步顺便走走，或者需要快速行进，那还是穿耐磨透气、抓地力更好的跑步鞋更合适，偶尔穿穿走路也没什么事。
跑步鞋虽然主要为了跑步设计，适合前脚掌着地的冲击力吸收，但如果你平时步态轻快，或者日常需要走很长的距离，甚至偶尔有快走的需求，穿跑步鞋走路也是一个非常不错的选择。它们提供的缓震和舒适度在日常生活中依然能发挥很好的作用，不必完全排斥。
从专业运动角度来看，走路其实比跑步更需要鞋子有一定的回弹力，而不是单纯的缓震。跑步鞋的设计初衷是为了吸收落地时的巨大冲击力，这导致它在走路这种低强度运动中可能会因为太软而产生泄力感，让你走起来反而更累，所以专门适合走路的是那种回弹好但缓震适度的休闲运动鞋。
对于追求时尚和日常穿搭的朋友来说，休闲鞋比如帆布鞋或板鞋是更好的选择。它们在保证基本舒适度的前提下，样式非常多，可以搭配各种衣服，适合多种生活场合。虽然专业性能不如跑鞋或步行鞋，但对于不需要大量运动的日常行走，既好看又够用。
很多人担心穿跑步鞋走路会伤脚，其实完全不用担心，穿着跑步鞋走路对脚部健康没有任何危害，不会造成什么负面影响。只是要注意一点，跑步鞋是有使用寿命的，如果你天天穿着它走路，会大大加速鞋底磨损，从而缩短这双鞋在跑步时能正常发挥性能的时间。