其实增不需要特意买大一码，具体要看鞋垫的材质和厚度。如果鞋垫比较薄，直接在正常码数的鞋子里加就可以；但如果鞋垫很厚，为了容纳厚度，可能就需要选择稍大一点的鞋子，这样穿起来才不会挤脚。
穿增高鞋垫需要买大一码鞋子吗
一般来说，增高鞋垫高度在3厘米以下的话，对鞋码影响不大，不用买大一码。但如果鞋垫特别厚，会把鞋子内部空间挤压变小，让脚觉得紧，这时候还是建议选大一码，或者加厚的鞋型，保证脚部舒适。
要不要买大码还得看你的脚型和原本的鞋子合不合脚。别为了增高盲目买大鞋，那样走久了脚会累，也不健康。有些增高鞋垫是配对购买的，得按建议的鞋码来选，这样才能保证走路舒服又有效果。
夏天那种低帮的鞋子，即使买大一号，垫上增高垫后脚后跟容易掉，看起来也不协调。我觉得最好换个高帮鞋，比如高帮帆布鞋，这样既能遮挡鞋垫厚度，穿起来凉快又好看，整体效果也更自然。
关于尺码有个经验法则：半垫通常大半码就够用了，全垫的话建议大一码。不过更重要的是，穿得舒不舒服跟鞋垫高度和鞋帮高度有关。如果鞋垫高但鞋帮低，脚心悬空会很难受，所以选对鞋型和高度很关键。
选增高鞋垫高度也要注意搭配。1.5厘米的低帮鞋要注意鞋帮不能太低，否则脚后跟包不住；2.5厘米的建议选6厘米以上的中帮鞋；如果超过3厘米，最好选七分垫或全垫，避免脚心悬空，有些品牌做了过渡设计会更舒服。