做平板支撑应该穿什么鞋子

做平板支撑时脚和手臂一样都是重要的支撑点，若脚背倾斜、脚部分叉不仅不易发力，还可能打破肩膀、臀部、膝盖与脚踝的同平面状态，导致动作走形。

做平板支撑的时候，选择穿一双运动鞋就完全足够，完全能满足这项运动对鞋款的基础需求。

进行平板支撑练习时，直接穿合脚且舒适的普通运动鞋就好，可别穿拖鞋、凉鞋、高跟鞋、皮鞋或是其他不合脚的鞋子来训练。

在练习平板支撑的过程中，记得要保持脚跟和脚尖并拢的状态，同时让脚部往内勾来减少支撑面积，这样才能更好地维持动作的标准性。