被子的表面积通常很大，能够迅速吸收衣物上的热量，这会导致人体体表温度出现下降的趋势。不过，无论是裸睡还是穿着衣物睡觉，最终人体体表温度与被子内部温度都会达到一个动态平衡，否则人可能会因为过冷或过热而醒来。
为什么穿卫衣睡觉会感觉热？
睡觉时身体产生的热量会先传递给贴身衣物，再传给被子。卫衣这类衣物面积有限，吸热后温度迅速升高，当温度足够高时，热量就会传递给覆盖在上面的被子，导致热量堆积。
虽然穿卫衣睡觉容易热，但在外出游玩或活动时，卫衣的保暖性和舒适度确实很好，适合在户外穿着。但在室内睡觉时，还是建议选择更轻薄透气的纯棉睡衣为宜。
卫衣本身的材质通常比较厚实，且多为针织圈绒结构，透气性相对较差。睡觉时穿上它再盖被子，热量难以散发，肯定会感到热。建议睡觉时换上纯棉睡衣，盖好被子会非常舒适且不易过热。
有时候觉得穿卫衣睡觉热，可能是因为房间里的地暖温度本身就设置得过高，环境热量加上身体产生的热量，自然会觉得非常闷热。