在动静关系上，武当太极以静为旨贵，追求思想高度入静，不受外界干扰。通过静中求动，能使体内真气流行，达到天机活泼、真阳生成的境界，所有功夫皆从静中得来。
武当太极拳的特点是什么？
练习武当太极拳讲究心平气和，思想集中排除杂念，心态保持平衡。这种心境宽舒、精神愉快的状态，能有效缓解因精神失调引发的疾病，是修身养性和长寿的关键因素。
武当太极强调的“松”并非松懈，而是全身内外肌肉、骨骼及脏腑的彻底放松，以此摆脱僵硬。这种松柔能让气血运行更协调，极大增加毛细血管孔，增强循环系统机能。
武当太极拳在动作姿势上与其他门派差异巨大，独具一格，虽然在拳理和练功方法上看似相似，但其外在形态确实迥然不同，形成了独特的风格。
其运动特点表现为旋腰转脊、旋腕转膀、旋踝转腿的螺旋式前进。整个套路势势相承，圈套圈，周而复始，始终贯穿着这种螺旋形的圆运动，从未间断。
武当太极拳的动作轨迹由无数个圆圈组成，被称为“圆圈运动”。其核心在于以腰为轴，带动四肢进行平圆、立圆、斜圆或椭圆等多种形式的旋转运动。