健身穿加绒紧身衣怎么样？

如果你特别耐热，那加绒紧身衣在健身时穿确实没问题。不过要注意，室内锻炼通常温度较高，穿得太厚太紧会严重束缚动作，导致你无法充分伸展肢体，影响训练效果。

加绒紧身衣主要适合在运动后保暖阶段穿着。训练过程中建议根据环境温度适当减少衣物，避免因为过热和束缚感而影响发力。练完出门前务必及时添加外套，防止体温骤降引发感冒。

运动结束后千万别大意，虽然身体还热着，但毛孔是张开的。这时候如果立刻脱掉保暖衣物，直接吹冷风，很容易着凉。很多人当时没感觉，等过几天免疫力下降时就会生病，所以保暖不能断。