爬山应该穿厚底鞋还是薄底鞋？

建议大家穿厚底的运动鞋进行爬山活动。重点在于鞋底最好要松软一些，这样在爬山过程中不会让脚感到僵硬或不舒适，同时也能在一定程度上减轻对膝盖的冲击和伤害。

我个人更倾向于选择薄厚适中的鞋子，因为鞋底太厚的话，爬山的时候脚感会不舒服，稳定性可能也不够；但如果鞋底太薄，又很容易硌脚，对脚底的压力太大，所以适中最好。

其实爬山穿鞋没有绝对的标准，最重要的原则是穿你自己感觉舒服的鞋子。至于鞋底是厚还是薄，这完全取决于个人的体感和偏好，大家可以根据自己的实际情况来选择最适合自己的款式。