挑选高跟鞋时，千万别选跟部过高或者鞋跟过细的款式，这会增加脚腕和小腿的巨大负担。无论价格高低，合脚才是最重要的，因为每个人的脚型不同，不要盲目跟风别人的穿搭，选择不适合自己脚型的高跟鞋反而会更痛苦。
高跟鞋一天穿下来好累该怎么缓解
既然穿高跟鞋难免会累，那么久穿的女性在闲暇时间里，一定要多活动自己的脚腕和脚踝。通过适当的活动促进脚部的血液循环，这对于缓解长时间穿着高跟鞋带来的疲劳感和肌肉紧张是非常有帮助的，也是保护双脚的关键。
高跟鞋确实能让女性身材更完美，气质也更出众，但它对脚腕和脚踝的伤害是实实在在的。大家要知道穿高跟鞋有很多危害，所以需要学会如何预防并缓解这些由高跟鞋带来的身体不适，不能只关注外表而忽略健康。
最后要提醒的是，不要总是为了追求表面的形象分，就让双脚去承担不必要的后果。高跟鞋虽美，但健康更美，适当减少穿着时间，做好防护措施，才能既美丽又舒适，毕竟身体的舒适度才是长时间幸福的基础。
很多女性辛苦工作一天后，穿上高跟鞋的双脚都会感到剧烈疼痛。但很多人只认为休息一晚就能恢复，这种忽视小疼痛的习惯非常危险，长期下来可能会引发脚部神经疼痛，甚至导致脚部变形，必须引起足够的重视。