如果非要买鞋的话，亚瑟士的Kayano系列是不错的选择，比如Kayano 25或者26，这系列鞋子的支撑性和稳定性都很到位，特别适合大体重跑者。另外多威新出的马力跑鞋也适合大体重人群，可以试试看。
体重210配速5分半跑5公里该买什么跑鞋
大哥，体重210斤还跑5分半的配速，这真的有点太猛了。说实话，这个体重下膝盖承受的压力非常大，建议你先别急着买鞋，而是应该考虑把配速降下来，或者先通过饮食和运动把体重减一减，不然膝盖很容易受伤。
亚瑟士Nimbus 22也是一双必须推荐的鞋子，它缓震很好。不过体重大的跑者要注意跑步技巧，尽量采用高步频、小步幅的方式，这样能减少对膝盖的冲击。我也经历过从大体重减下来的过程，深有体会。
我体重和你差不多，配速慢很多，大概七分半到八分，穿的是Kayano 26，感觉支撑性很好。如果你追求更极致的减震，耐克React 2或者亚瑟士Nimbus 20也是不错的选择，但记得要慢跑，别太拼命。
如果你身高190左右，210斤还算标准身材，那选择很多，选双好鞋即可。但如果你身高只有170左右，那210斤就属于严重超重了，这时候穿什么鞋都没用，膝盖很快就会废掉，首要任务是减重和控制饮食。
Hoka One One的碳板系列其实也适合你，虽然大家通常觉得它轻，但它的减震效果和碳板提供的抗扭支撑，对于高配速大体重跑者来说，能提供很好的保护。当然，前提是你真的能维持这个配速，否则还是建议降速。