体重210配速5分半跑5公里该买什么跑鞋
夏天的西瓜 亚瑟士Nimbus 22也是一双必须推荐的鞋子，它缓震很好。不过体重大的跑者要注意跑步技巧，尽量采用高步频、小步幅的方式，这样能减少对膝盖的冲击。我也经历过从大体重减下来的过程，深有体会。
夏天的西瓜 评论 (3)
Nimbus 22确实经典，缓震没得说，不过现在都出到26、27代了，如果预算允许建议看看新款，中底科技更新过，对于210斤的大体重来说，支撑性和回弹会有更好体验。另外答主说得对，大体重跑者高步频确实能救命，别一上来就追求大步幅，保护好膝盖才是长久之计。
Nimbus 22确实是很好的选择，缓震给力。不过提醒一下，这款已经出到Nimbus 26了，建议直接看新款，技术更新迭代了不少，舒适度可能更好。
Nimbus 22确实是缓震界的常青树，对于210斤的体重来说，这种顶级缓震能极大保护膝盖。不过楼上也提到了，体重基数大时，跑姿真的比装备更重要。高步频小步幅是对的，但前提是核心力量得跟得上，不然容易代偿受伤。建议先试试快走或椭圆机把基础体能提一提，再循序渐进上跑量，别一上来就死磕配速，循序渐进才是王道。