跑步时身体内部温度是多少？

跑步时的体温变化其实取决于运动的强度。如果是进行轻松的慢跑，身体产生的热量相对较少，体温通常维持在37度左右，甚至有些人因为散热良好，体温可能略低于37度，这完全属于正常的生理范围，不会对身体造成负担。

当进行长跑或高强度剧烈运动时，身体代谢加快，产热量大幅增加，体温会有明显的上升趋势。在这种情况下，体温很容易突破38度。不过人体有自我调节机制，只要在运动后充分休息，体温就会迅速回落至正常水平。