跑步时身体内部温度是多少？
减肥中勿扰 当进行长跑或高强度剧烈运动时，身体代谢加快，产热量大幅增加，体温会有明显的上升趋势。在这种情况下，体温很容易突破38度。不过人体有自我调节机制，只要在运动后充分休息，体温就会迅速回落至正常水平。
减肥中勿扰 评论 (1)
这个说法有点太笼统了。其实正常跑步时核心体温上升是很温和的，一般在38-39度之间属于安全范围，只有当散热机制失效或者运动强度极大导致中暑风险时，才会真正突破40度这种危险阈值。另外，“运动后迅速回落”也不绝对，高强度运动后体温恢复通常需要30-60分钟，瞬间降温是不符合生理规律的，别误导小白。