跑步穿什么鞋比较好？

跑步的时候穿运动鞋绝对是首选，因为这种鞋通常柔软且富有弹性，能在你运动时起到的缓冲作用，不仅能增强弹性，有些款式还能有效防止脚踝受伤。

如果你跑步技术较好，喜欢用前掌或中部落地，那么减震加垫类的运动鞋非常适合你。这类鞋重中等偏重，鞋底较厚，前掌着地时肌腱关节能有效缓冲，冲击力降至体重的60%，更护身体。

市面上的跑步鞋品牌成千上万，按照性能和人群大致分为了减震、稳定和控制三大类。它们运用了各种科技，兼顾了耐磨、止滑、轻量以及弹簧般的减震效果，让你跑得更安全舒适。