跑步穿什么鞋比较好？
南墙撞了个洞 如果你跑步技术较好，喜欢用前掌或中部落地，那么减震加垫类的运动鞋非常适合你。这类鞋重中等偏重，鞋底较厚，前掌着地时肌腱关节能有效缓冲，冲击力降至体重的60%，更护身体。
南墙撞了个洞 评论 (1)
其实对于咱们普通跑者来说，别太迷信“高减震”和“厚底”了。很多新手盲目追求这种鞋，结果因为鞋底太厚、重心不稳，反而更容易崴脚或者导致足底筋膜炎。如果配速不快、跑量也不大，其实轻便、支撑性好的训练鞋更合适，毕竟跑鞋的核心是保护和效率，而不是越厚越好。
南墙撞了个洞 如果你跑步技术较好，喜欢用前掌或中部落地，那么减震加垫类的运动鞋非常适合你。这类鞋重中等偏重，鞋底较厚，前掌着地时肌腱关节能有效缓冲，冲击力降至体重的60%，更护身体。
其实对于咱们普通跑者来说，别太迷信“高减震”和“厚底”了。很多新手盲目追求这种鞋，结果因为鞋底太厚、重心不稳，反而更容易崴脚或者导致足底筋膜炎。如果配速不快、跑量也不大，其实轻便、支撑性好的训练鞋更合适，毕竟跑鞋的核心是保护和效率，而不是越厚越好。