字母哥3代球鞋可以跑步穿吗

从鞋底纹路和实际穿着感受来看，字母哥3代虽然鞋底纹路不算特别稀疏，但上脚后脚感并不硬。前掌的两块气垫设计跟詹姆斯17代有点像，不过它的外底加宽了很多，这意味着在防侧翻方面，它在耐克系列的鞋子中表现算是相当不错的。

不过需要注意的是，这双鞋的前掌网织面材质过于柔软，这会导致前掌的包裹性稍微有点不足。另外，高脚背的朋友可能不太适合这双鞋，因为它的魔术贴设计对于高脚背来说，在运动过程中容易把魔术贴撑开，进而影响包裹性。

字母哥3代是可以用来跑步的。这款鞋的前掌配置了两块ZOOM气垫，而后掌则采用了泡棉填充，这样的结构提供了不错的整体抓地力和缓震性能。对于体重在180斤以下的跑者来说，它的缓震能力是完全足够应付日常跑步需求的。