运动鞋买小了一码怎么补救？

拿吹风机对着挤脚的地方吹热风，大概吹五分钟就可以了。热力会让鞋面材料暂时变得松弛，这样原本紧绷的部位就会相对松一些，缓解穿鞋时的疼痛感。

在磨脚的挤脚部位涂上一层香皂，让表面变得光滑，减少摩擦。或者在脚踝处贴上专门的足踝贴，这样可以有效减少鞋子对皮肤的伤害，让穿鞋过程更舒适。

你可以试试用报纸来帮忙。先把报纸捏成一团，稍微沾点水，注意不要太湿，但每一部分都要沾到。然后用干的报纸把湿报纸裹起来，塞进挤脚的地方，最后把鞋子密封在塑料袋里放一整晚，这样鞋子就能变松一些。

如果鞋子夹脚，可以用湿毛巾捂住鞋头或挤脚的部位，利用湿气让皮革或材质变软，然后立刻穿上，或者用鞋楔撑大，这样穿起来会顺脚很多，适合新鞋刚开始磨脚的情况。