还有一种方法是用湿毛巾处理：先在鞋子磨脚的部位用湿毛巾捂几分钟，让皮革软化，然后再用干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子轻轻敲几下，把磨脚的地方敲击平整。这样处理后，鞋子皮质变软变平整，就不容易磨脚了。
不穿袜子穿运动鞋感觉如何？运动鞋小半码怎么办？
如果家里有吹风机，也可以尝试这个方法：用吹风机往鞋里面吹热风，每次吹二十分钟左右，每半小时吹一次，总共吹三次就行了。这个原理是利用“热胀冷缩”，让鞋子材质在受热后膨胀，冷却后就能保持稍大的尺寸。
穿运动鞋不穿袜子的感受其实因人而异，特别是体质和季节因素影响很大。对于女生来说，冬天不穿袜子穿运动鞋会特别冷，容易手脚冰凉，从养生角度讲，寒从足底生，冬天还是建议穿厚袜子保暖，避免受凉。
穿运动鞋不穿袜子确实不行，不仅脚容易有臭味，而且出汗后汗液不能被袜子吸收隔离，走起路来脚自然也不舒服。如果脚特别容易出汗，那情况会更糟糕。所以还是得穿纯棉的袜子，既舒服又保暖，对小孩来说尤其重要，不穿袜子脚凉容易生病、腹泻或体寒。
很多人都有穿运动鞋不穿袜子导致脚臭的经历。一开始脚可能并不臭，但后来发现自己开始有脚臭，大多都是夏天穿运动鞋不穿袜子造成的。这种后天形成的臭脚并不是天生的，主要是因为夏天天气热，运动鞋透气性又差，脚出汗后不能及时排出，时间一长就形成了臭脚。很多人觉得不穿袜子更舒服，其实这样反而更容易产生异味。
运动鞋小了0.5码的话，使用鞋撑撑大是个不错的办法。你可以把鞋撑放进鞋里，让它慢慢把鞋子撑大到合适的尺寸，这个方法比较温和，不会损伤鞋子材质。
在鞋子里面垫上一层棉质鞋垫或牛皮鞋垫，也能有效解决粘脚问题。这种鞋垫能起到一定的吸汗作用，穿鞋子的时候不但不会黏，而且会非常舒适。鞋垫可以勤洗更换，保持鞋子内部清洁卫生。
冬天穿运动鞋不觉得冷，通常是因为运动量比较大，或者是在室内穿着透气的鞋子。当身体活动产生足够热量时，脚部就不容易感到寒冷。
还有一种民间偏方是在鞋子里面垫一层卫生巾，据说卫生巾又绵又柔，脚踩上去非常舒服，而且一天一换，简单干净又方便。不过这种方法可能不太适合正式场合，而且卫生巾的吸湿能力确实不错。
运动鞋本身在保暖性方面比其他鞋子可能更好，材质设计也更适合运动。运动鞋通常柔软而富有弹性，能起到一定的缓冲作用，充分保护双脚。不过要注意专鞋专用，比如打篮球就要穿篮球鞋，有些偏休闲的运动鞋就不适合做剧烈运动。
如果你不想自己处理，也可以把鞋子拿到补鞋的店里，一般这类店铺都有机器撑大的服务。专业人士会用合适的工具帮你把鞋子撑大到需要的尺寸，效果通常会更好。
男生冬天穿运动鞋不穿袜子的话，虽然体质上可能没那么怕冷，但实际穿着体验会打折扣。因为不穿袜子的话，鞋子穿脱会不太方便，鞋垫容易粘在脚上，走起路来也不够舒服，所以还是建议穿上袜子更合适。
如果穿皮鞋不想露出袜子又怕粘脚，可以穿隐形袜或船袜。这种袜子帮很低，穿皮鞋根本看不出穿了袜子。即使是凉鞋也有那种只有脚底防滑部分的隐形袜，脚面上完全没有袜子覆盖，既美观又能防止粘脚。
夏天的时候，女生如果穿运动鞋不穿袜子倒是可以接受，毕竟很多女生运动量不是特别大，脚不容易出汗，不穿袜子也没有太明显的影响和味道，但也要注意保持脚部清洁。
夏天男生穿运动鞋不穿袜子就要特别注意了，因为男性新陈代谢比女性快，汗腺也比较发达，脚部容易出汗。这种情况下不穿袜子，汗液无法被吸收，长时间闷在鞋里很容易滋生细菌，导致脚气问题，所以强烈建议夏天男生一定要穿袜子。